Imagine un lanzador de béisbol preparándose para realizar un lanzamiento importante.
El público observa, el partido continúa y muchas cosas podrían distraer su mente.
Sin embargo, el atleta que posee una buena atención competitiva no se enfoca en las gradas ni en el resultado.
Su atención está dirigida a la señal del receptor, a la ubicación del lanzamiento y a la ejecución correcta de su movimiento.
La atención competitiva es la capacidad de mantener la mente focalizada en la tarea que se está realizando.
Consiste en dirigir los recursos mentales hacia aquello que verdaderamente ayuda al rendimiento deportivo, evitando distracciones internas o externas que puedan afectar la ejecución.
Muchos atletas pierden la focalización porque comienzan a pensar en el resultado antes de completar la tarea.
Se preocupan por ganar, por no equivocarse o por las consecuencias de la competencia.
Cuando esto ocurre, la atención abandona la ejecución y se dirige hacia pensamientos que no contribuyen al rendimiento.
Por esta razón, la atención constituye una de las habilidades psicológicas más importantes del deporte. Mientras mayor es la exigencia competitiva, mayor debe ser la capacidad del atleta para mantener su mente en el momento presente y en la acción que debe ejecutar.
Reflexión
La atención dirige la mente hacia la tarea. Cuando el atleta pierde la focalización, deja de competir contra el rival y comienza a competir contra sus propias distracciones.
Ojo
La atención competitiva y el control emocional no son lo mismo.
El control emocional ayuda al atleta a manejar los nervios, la presión y las emociones que surgen durante la competencia.
La atención competitiva consiste en mantener la mente focalizada en la tarea que debe ejecutar.
Mientras el control emocional responde a la pregunta:
”¿Cómo manejo lo que siento?”
La atención competitiva responde a la pregunta:
”¿Dónde está enfocada mi mente en este momento?”
Las emociones pueden estar presentes, pero la atención debe permanecer en la tarea.
Definición
Atención competitiva (Salomón José, 2026): Capacidad psicológica mediante la cual el atleta focaliza conscientemente sus recursos mentales en la ejecución de una tarea deportiva específica, evitando distracciones internas o externas que puedan afectar su rendimiento durante la competencia.
Rubel Salomón José
Máster en Psicología de la Actividad Física
Psicólogo Clínico
Inmortal del Deporte de la República Dominicana.
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